Advies en begeleiding
Lekker lopen door het bos, wind door de haren, gewoon buiten zijn in de natuur.
Wil je starten met hardlopen, maar je weet niet precies hoe je dat moet aanpakken?
Graag help ik je verantwoord op weg met je persoonlijke doelen.
Wat kan ik voor je doen?
- Hardloopschema voor elk niveau
- Personal coaching/ runningtherapie
- Groepstrainingen (minimaal 5 personen)
- Clinics
In al mijn trainingen is er veel aandacht voor ademhaling, manier van lopen en voeding.
Heb je al ervaring met hardlopen? Wil je een nieuwe uitdaging of herstellende van een blessure of ziekte? Ook dan kunnen we starten.
.jpg/picture-200?_=17739ea04f0)
In mijn coaching maak ik o.a. gebruik van een Elliptigo. De Elliptigo combineert hardlopen, fietsen en de crosstrainer voor een leuke en effectieve manier om buiten te trainen. Je kunt er je conditie mee opbouwen zonder dat het je gewrichten veel belast. Omdat de beweging dicht tegen hardlopen aanligt, is het ook ideale alternatieve training wanneer je een tijdje uit de running bent door bijvoorbeeld een blessure.
Wanneer: In overleg. We lopen in het Leeuwarder bos.
Startlocatie: Buitencentrum/ Rustpunt aan de Vierhuisterweg (fietspad, bij fietsknooppunt 24) in Leeuwarden.
Kosten: In overleg
Neem gerust contact op. We plannen gelijk een afspraak voor bijvoorbeeld een gratis proeftraining (zonder verplichtingen).
Sinds mei 2021 trainer bij Loopgroep Wommels.
Wil je meer lezen over Runningtherapie? Bijvoorbeeld omdat je het advies hebt gehad om meer te gaan bewegen. Lees dan verder bij Runingtherapie.
