Met Henk Vooruit
Running, Cycling & Coaching

Advies en begeleiding

Lekker lopen door het bos, wind door de haren, gewoon buiten zijn in de natuur.

Wil je starten met hardlopen, maar je weet niet precies hoe je dat moet aanpakken?

Graag help ik je verantwoord op weg met je persoonlijke doelen.

 

Wat kan ik voor je doen?

  • Hardloopschema voor elk niveau
  • Personal coaching/ runningtherapie
  • Groepstrainingen (minimaal 5 personen)
  • Clinics                                             


In al mijn trainingen is er veel aandacht voor ademhaling, manier van lopen en voeding.

Heb je al ervaring met hardlopen? Wil je een nieuwe uitdaging of herstellende van een blessure of ziekte? Ook dan kunnen we starten. 

In mijn coaching maak ik o.a. gebruik van een ElliptigoDe Elliptigo combineert hardlopen, fietsen en de crosstrainer voor een leuke en effectieve manier om buiten te trainen. Je kunt er je conditie mee opbouwen zonder dat het je gewrichten veel belast. Omdat de beweging dicht tegen hardlopen aanligt, is het ook ideale alternatieve training wanneer je een tijdje uit de running bent door bijvoorbeeld een blessure.

Wanneer:      Elke vrijdagmiddag tussen 15.00 en 18.00 uur kun je starten. We lopen in het Leeuwarder bos.

Startlocatie: Buitencentrum (in aanbouw) aan de Vierhuisterweg (fietspad) in Leeuwarden.

Kosten:          In overleg

Neem gerust contact op. We plannen gelijk een afspraak voor bijvoorbeeld een gratis proeftraining (zonder verplichtingen).


Wil je meer lezen over Runningtherapie? Bijvoorbeeld omdat je het advies hebt gehad om meer te  gaan bewegen. Lees dan verder bij Runingtherapie.  


 

 



  • 36682990_1934167756613767_4909076486079643648_n
    36682990_1934167756613767_4909076486079643648_n
  • IMG_8502
    IMG_8502
  • IMG_1006
    IMG_1006
  • trail clinic 1
    trail clinic 1
  • 36628918_1934168006613742_1583824857471123456_n
    36628918_1934168006613742_1583824857471123456_n