Met Henk Vooruit
Running, Cycling & Coaching

Ga vooruit met Henk

Bewegen is ontspannen. Zijn in het hier en nu en is vooral ontzettend leuk! Zowel wandelen, hardlopen als fietsen werkt ondersteunend bij verschillende lichamelijke en psychische klachten. Bewegen leidt lekker tot dromen. Tot het opnemen van je omgeving. Je wordt er relaxed van, je voelt je beter, je slaapt er beter door. 

Bij mij ligt de nadruk op no-nonsense, plezier, terug naar de natuur en professionele begeleiding op maat. Hardlopen, wandelen of fietsen, je gaat met Henk VOORUIT. Samen komen we verder.

Weet je (nog) niet wat je wilt? Neem contact op met mij en samen gaan we kijken wat het best bij je past. Het doel is dat bewegen een deel van jouw leefstijl wordt.

Natuurlijk bewegen in de buitenlucht!



Nieuws (van Facebook en Linkedin)


Een zomeraanbieding wandelen! 

 

De wandelgroepen “Stevig doorwandelen” en “Samen wandelen” zoeken nieuwe deelnemers. De deelnemers van “Stevig doorwandelen” vinden iets sneller wandelen leuk en lopen elke vrijdagmiddag van 13.30- 14.45 uur.

Bij “Samen wandelen”   geniet je in een rustig tempo met kleine pauzes van een wandeling die je anders misschien niet meer zo goed aandurft. Zij lopen elke dinsdagmiddag van 16.00- 17.00 uur.

Er wordt onder deskundige leiding gewandeld in en om het Leeuwarder Bos. Elke keer hebben we een andere route en doen we een aantal oefeningen. Plezier en beleving staan voorop.

Na een korte onderbreking starten de groepen weer na 1 augustus. Voor slechts €10, kan je de hele maand augustus meedoen. 

Kom in beweging en doe mee. Wandelen is goed voor lichaam, geest en vooral heel gezellig.. Wil je een gratis vrijblijvende proefwandeling? Meld je aan via info@methenkvooruit.nl of 0648137048 


Clinic “Kennismaken met hardlopen”. 

-        Wil je graag hardlopen, maar je weet niet goed hoe je moet beginnen?

-         Twijfel je of hardlopen iets is voor jou?

-        Misschien ben je herstellende van een blessure of ziekte?

Voor iedereen die wil kennis maken met hardlopen, start Met Henk Vooruit na de zomervakantie een clinic “kennismaken met hardlopen” in en om het Leeuwarder Bos in Leeuwarden

-        Verantwoorde opbouw

-       Lopen in de natuur

-       Veel aandacht voor ademhaling, manier van lopen en voeding

-       Plezier en beleving staan voorop.

-       Maximaal 8 deelnemers

-       Deskundige coach

Doel: ontdekken of hardlopen iets voor jou is.

Wanneer: 5 vrijdagen vanaf 21 augustus van 16.30-  17.30 uur

Kosten: € 40 voor 5 trainingen. 

Locatie: Buitencentrum (in aanbouw) aan de Vierhuisterweg (fietspad)

Coach: Henk Hoekman is o.a. KNAU-looptrainer en runningtherapeut.





 

 Runningtherapie



Wandelgroep

Hardlopen

Fitstap


Kidsrunning

Fietsen


Over mij




Mijn bewegingsgroepen staan vermeld op de bewegingszoeker van de Parkinsonvereniging.